ankibromert.blogg.se

Terapi!

Idag var jag för första gången i terapi för att jobba med olyckan.

 

Under min sjukhusvistelse träffade jag både en kurator och en psykolog. Eftersom jag inte var helt mentalt under isen efter olyckan så rekommenderade de mig att vänta lite med terapi tills kroppen blivit starkare. De menade på att jag skulle falla igenom helt så är det bra att jag blivit starkare i kroppen, så jag helt kan fokusera på det mentala.

 

Tekniken går ut på att man ska berätta om det som berör dig och sedan så för hon fingrarna fram och tillbaka och medans du (flackar fram och tillbaka) med ögonen. Man kan även knacka på knäna, varannnat knä ett par gånger. Detta upprepas tills du är mindre berörd av situationen.

 

Vi jobbad med att hitta en trygg plats först dit jag mentalt kan gå när jag jobbat med traumat. För att hitta ett lugn i mig själv och känna mig trygg. Det är ett sätt för terapeuten att se om du är tillräckligt stabil för att gå in i terapin. 

Jag hittade min Järvsö trappa som jag användere i min meditation varje morgon. En stalltrappa som är så fantastiskt inbjudande när livet är jobbigt.

 

Nästa gång, om två veckor ska vi gå in på det som är just nu jobbigast.

Min tid efter uppvaknadet på Intensiven med alla hallucinationer och att jag trodde att jag var kidnappad.

 

Idag ringde de från instensiven och ville träffa mig. De har en dagbok från min tid. De berättade att de kan antingen skicka den till mig eller om jag ville komma upp och träffa dom så de kunde berätta vad som hände på riktigt. Jag har bokat in mig och sverker i slutet på maj för att träffa dom. Vi ska träffa en läkare och sjuksköterskorna som tog hand om mig. Det ska bli skönt att få rätsida på hur det verkligen var där uppe under 5 dagar.

 

Återkommer senare om traumat jag ska jobba med, uppvaknadet på Intensiven och hallucinationer.

 

Må så gott!