Tid med dig själv!
En underlig känsla har infunnit sig. Stockholm har blivit en spöklik stad.
I torsdags gick jag från ICA till jobbet, ca 500 m vid lunchtid. Det var nästan helt folktomt på Gärdet och jag hade en hemsk motvind. Det gjorde ont i ansiktet av kylan och öronen var iskalla. Det kändes helt surrealistiskt, som en skräckfilm. Jag träffade en man som hade vänt efter halva joggingrundan. Han hade fått samma känsla som jag så han valde att springa hem. Känns otäckt att vara rädd mitt på dagen i det område som jag annars älskar att vara i.
Stress och rädsla äter upp oss innefrån. Det knapar på alla de reserver vi har. Försök att ta 15 minuter för medidation och reflektion. Jag kan rekommender Loving and Kindness Meditation med Josh Wisse
Finns på YouTube.
Hitta en plats som du känner dig trygg. Andas långa djupa andetag. Andas in och håll andan ett par sekunder och sedan släpp ut andetaget. Upprepa under hela medidationen.
Trevlig lördag!
